Ishrana
Doživeti stotu: 10 namirnica koje će vam produžiti život
0 24.07.2015.
Nutricionistkinja Džesika Skot otkriva koje namirnice mogu da vas podmlade i obezbede vam dugovečnost.
SOK OD CVEKLE
Pijte 250 ml soka od cvekle dnevno i snizite krvni pritisak za 7 procenata.
KUKURUZ
Uživajte u kuvanom ili pečenom kukuruzu, jer vlakna koja sadrži se uspešno bore protiv raka debelog creva.
PUTER I KAFA
Puter u kafi štiti vašu jednu od oštećenja izazvanog slobodnim radikalima.
CHLORELA U PRAGU
Dodajte chlorelu u prahu vašoj salati za jačanje imuniteta.
CIMET - ZAČIN ŽIVOTA
Pospite cimetom ovsenu kašu i održite nizak nivo šećera u krvi.
Saznajte i Zašto je cimet na tako dobrom glasu?
POŠIRANA JAJA
Poširana jaja sprečavaju demenciju, zahvaljujući dokozaheksaenoinskoj kiselini, koja je pronađena u žumancetu.
PROSO
Proso je bogat triptofanom, prethodnikom serotonina, koji smanjuje rizik od depresije.
KOMORAČ
KOmorač je bogat vlaknima, smanjuje holesterol i uklanja toksine.
Za oporavak mišića: Salata sa krastavcem i komoračem
KAFA
Ne samo da će vas sprečiti da se osećate kao zombi u 7 sati ujutru, već i smanjuje rizik od raka kože za 21 procenat.
AVOKADO
Ulje u avokadu se bori protiv opasnih slobodnih radikala, koje su odgovorne za karcinom.
Pročitajte i 7 namirnica koje sagorevaju kalorije
A.J.
TAGOVI:
Oceni
Нема коментара:
Постави коментар