Američki stručnjak za prehranu izdravlje dr. Norman Walkerjednostavnim i svima razumljivim jezikom govori kako svatko može očuvati sjajno zdravlje, te živjeti dugo i sretno.
Dr Norman Walker (1866-1984) je dijetolog, tvorac metode sokoterapije ili žive hrane. Ovaj veliki znanstvenik je živio vrlo dugo: neki tvrde 99 godina, a neki 109, 116, 118, 120 pa čak i 130 godina, što predstavlja najvećupotvrdu i dokaz korisnosti i ispravnosti njegove metode. Isto tako, tisuće ljudi može svjedočiti da se izliječilo zahvaljujući njegovim instrukcijama.
Svoj doprinos čovječanstvu ovaj znanstvenik je započeo još krajem prošlog stoljeća u Londonu, kada, je, kao mladić, bio izložen teškom radu i stresu. Ne mogavši da se pomiri sa lošim zdravljem i ranom smrću, dr Walker se počeo hraniti sirovom hranom i koristi svježe sokove od voća i povrća. Tokom više od 100 godina, Norman Walker je kroz istraživanja i osobno iskustvo dokazivao da kvalitetan i dug život idu “ruku pod ruku”.
Među veličanstvenim doprinosima koje je pružio je to što je 1930. god. razotkrio terapeutsku važnost svježih sokova. Od tada je postao svjetski poznat lider nutricionizma.
Dr Walker piše:
“Razmislite malo o tome kako ste za vrijeme bolesti bili frustrirani. Bolestan čovjek nije u stanju pravilno razmišljati. Je li vam jasno što znače riječi: nije u stanju ispravno razmišljati? Razmišljanje i zdravlje idu ruku pod ruku. Ja to znam na temelju vlastitog iskuustva. Pišući o sjajnom zdravlju, ja zapravo obrađujem temu za koju imam čvrsti dokaz.
Postoje brojne nijanse zdravlja. Poput osjećaja koji izražavamo riječima: “Pa, osjećam se prilično dobro.”
Ili poput osjećaja koji se može izraziti ovim riječima: “Bilo bi sasvim u redu kad ne bih osjećao povremene bolove u svojim zglobovima”.
Netko drugi će možda kazati: “Upravo se vraćam od liječnika koji je rekao da mi ništa ne manjka. Poželio sam da se nađe na mom mjestu, da osjeti ono što ja osjećam, zacijelo bi promijenio svoje mišljenje!”
Ljudi koji se tako izražavaju doista su bolesni, samo što oni to ne znaju. Njima nedostaje ono što je nužno za postizanje sjajnog zdravlja.
Duhovni život i zdravlje
Vjerujete li da bi itko od tih ljudi samo na trenutak mogao na pitanje kako se osjeća iskreno odgovoriti: “fantastično”? Ne bi, to naprosto nije moguće, zato što je zbog lošeg zdravlja u njihovom stanju svijesti došlo do duševne neuravnoteženosti.
Vjerujete li da bi takav čovjek mogao posjedovati puninu duševnog i duhovnog života, da bi mogao svoje dane provoditi u duševnom miru i sreći, kao što ih može provoditi čovjek koji je svjestan svog zdravog života?
Ne bi mogao, upravo zato jer je došlo do narušene ravnoteže u njegovoj svijesti. Takav čovjek nije u stanju usmjeriti se na pozitivnu razinu mišljenja, zato jer je njegova duša izložena negativnim i razaralačkim predodžbama.
Izreke poput: “Jesi ono što jedeš. ” ili “Jesi ono što misliš. ” istinitije su nego što mislimo.
To vrijedi i za izreku: “Star si – ili mlad – onoliko koliko se osjećaš starim ili mladim.”
Korijeni tih izreka sežu duboko u sva područja života – u vaše osjećaje, u hranu koju jedete, u otpadne tvari i njihovo izlučivanje iz vašeg tijela.
Hrana i osjećaji
Moja dugogodišnja iskustva i opažanja najbolji su dokaz da je moguće postići sjajno zdravlje – a zahvaljujući upravo svom sjajnom zdravlju mogu raspravljati zdravorazumski, snagom svoje duše i uravnotežene svijesti koja čovjeka uzdiže na višu razinu razumijevanja, otvara mu nove vidike, povećava moć zapažanja i izoštrava inteligenciju.
Hrana i duševno stanje djeluju također ruku pod ruku. I najbolja hrana može biti otrov za tijelo, ako za vrijeme jela u čovjeku prevladavaju negativni osjećaji. Osjeća li se čovjek umorno, ljutito, zabrinuto, uplašeno, ljubomorno, ili se pak nalazi u nekom sličnom stanju svijesti, ne bi smio ni jesti ni piti sve dok se ne sabere i smiri. Hranimo li svoje tijelo pod negativnim okolnostima, dolazi do reakcija koje se ne mogu predvidjeti. Posljedica takvog hranjenja je nepravilna probava, a rezultat trovanje organizma.
Međutim, ako za vrijeme jela prevladava sretna, radosna, vedra, sunčana atmosfera, čovjek s lakoćom prelazi preko sitnica koje bi ga inače mogle razljutiti, a blagovanje i probavu doživljava kao nešto ugodno i poželjno. Probavni sustav postaje vitalan i spreman za prihvat hrane, istovremeno postaju i organi izlučivanja spremni za prihvat otpadnih tvari koje se moraju izlučiti, odnosno odstraniti iz tijela. To je najbolji mogući način uzimanja hrane.
Ako čovjek uživa u jelu, svi njegovi osjećaji postaju konstruktivni. Jačaju njegovu dušu, a tijelo krijepe energijom i snagom.
Neka svaki vaš obrok bude popraćen mišlju: “Meni je stalo do sjajnog zdravlja i moram ga postići!” Smješite se ili se glasno smijte. Najbolja pomoć dobroj probavi na ovome svijetu jest ako svoju večeru ili neki drugi obrok uzimate zadovoljni, radosni i nasmiješena lica.
Želite li najozbiljnije poduzeti nužne korake u svrhu obnavljanja svog tijela, morate se najprije domoći svjesne spoznaje da upravo vi sami možete hranu učiniti poželjnom i slasnom, bez obzira na vrstu i kvalitetu živežnih namirnica iz kojih se sastoji.
Osvrnete li se na ljude oko sebe, vidjet ćete da ustrajavaju uglavnom na štetnim živežnim namirnicama i napitcima, te ćete se s pravom pitati kako ti ljudi uopće mogu tako dugo živjeti.
Priznat ćete da je egzistiranje ljudi koji se nimalo ne brinu za svoje tjelesne potrebe svojevrsno čudo.
Tijelo je kuća u kojoj živite
Razlog njihova preživljavanja leži u čudu stvaranja koje je čovječje tijelo obdarilo obiljem “životonosnih tvari” nužnih za obnovu stanica i tkiva. Te životonosne tvari sastoje se iz molekula kao sastavnih dijelova stanica koje obnavljaju naše tijelo.
Broj stanica u vašem tijelu je neizmjeran, a svaka stanica je svemir za sebe, svemir s ogromnom količinom energije i snage. Životna snaga u tim sićušnim stanicama omogućuje nam da budemo to što jesmo.
Vaše tijelo je kuća u kojoj živite. Mogli bismo ga usporediti s obiteljskim domom u kojem obitavate. Vašem domu potrebno je redovno održavanje, u protivnom će krov prokišnjavati, doći će do začepljenja odvodnih kanala, u zidovima i podu ugnijezdit će se razna gamad, i da ne nabrajam dalje, stalno će se pojavljivati neki novi nedostaci i potrebe za obnavljanjem.
Tako je i s vašim tijelom. Svaka funkcija i djelatnost vašeg tijela, fizička, psihička ili duhovna, ovisi danju i noću o pažnji koju posvećujete svome tijelu.
Vrsta i kvaliteta hrane od vitalnog su značenja u svakom trenutku života
Hrana ne samo da obnavlja i stvara nove stanice i tkiva od kojih je sastavljeno naše tijelo, već ima izravnog udjela u procesima pomoću kojih se otpadne tvari – neprobavljene živežne namirnice – izlučuju iz tijela te se na taj način sprečava njihovo raspadanje u obliku vrenja i truljenja u tijelu. Ako bi otpadne, trule tvari, ostale u tijelu i počele se ondje nagomilavati, propala bi svaka mogućnost za postizanje sjajnog zdravlja.
Stoga je itekako važno i nužno posvećivati pažnju hrani potrebnoj našem tijelu. Zahvaljujući pravilnoj prehrani, tijelo nas opskrbljuje obiljem psihičke energije, snage i vitalnosti, ispunja nam dušu i osjećaje životnom radošću, pomaže nam da ovladamo svojim životom, da budemo gospodari svoga tijela, a ne obrnuto, kao što je to slučaj kod ljudi koji se hrane pogrešnim i nepodnošljivim živežnim namirnicama.
Kad je neka kuća, izgrađena od opeke, drveta ili nekog drugog materijala, do te mjere oštećena da ne dolazi u obzir nikakva obnova, ona se mora srušiti i nadomjestiti novom kućom.
Ali to nije slučaj s vašim tijelom. Ako svoje tijelo dovedete do točke oštećenja “odakle nema više povratka”, ne možete ga odbaciti ili pomoću kupnje zamijeniti novim tijelom.
Tijelo može izvana izgledati posve zdravo – ali ne smijete zaboraviti da njegovo raspadanje i uništavanje počinje iznutra. Kad jednom primijetite da nije sve u redu s vašim tijelom, može često biti već prekasno za njegovo liječenje ili obnavljanje. Tijelo može biti nalik kući koja se po svom vanjskom izgledu nalazi u solidnom, čvrstom i dobrom stanju, a u stvarnosti njeni su podovi i zidovi dobrano načeti, tako da će se kuća prije ili kasnije urušiti.
Neka vas vanjski izgled ne zavarava. I najljepši sat na svijetu nema nikakvu vrijednost, ako je opruga u njemu neispravna. Prekrasna, skupa jabuka može vas grdno iznenaditi kad ju razrežete i u njoj nađete crve i trulež.
Čovječje tijelo nije u tom pogledu iznimka. Sam izgled nije nikakvo jamstvo zdravlja.
Čisto iznutra
U svakom slučaju najbolji rezultati postižu se, ako se čovjek podvrgne nizu ispiranja svojih crijeva. Vrijednost i nužnost ispiranja crijeva je tema koja u najmanju ruku zavređuje u redovnim vremenskim razmacima čovjekovu pozornost i brigu. Otrovi koji mogu nastati u debelom crijevu tijekom probave postaju upravo nevjerojatni ako smo propustili razmišljati i posvećivati se toj najvažnijoj temi.
Sve funkcije i aktivnosti našeg tijela moguće su upravo zahvaljujući sustavu žlijezda. Svaka smetnja besprijekornog funkcioniranja tog sustava dovodi do čovjekova nelagodnog osjećanja. Nijedno područje tijela ne podliježe u toj mjeri djelovanju toksemije kao žlijezde.
Raspadanje otpadnih tvari, kao i bakterijama izloženog izmeta, ne može uroditi zdravim osjećanjem života, pa makar se čovjek itekako trsio oko toga. Odstranjivanje raspadnutih tvari iz debelog crijeva također je vrlo važno, pa čak i važnije od odstranjivanja otpada s gradskih ulica.
Sve dok se raspadnute tvari ne odstrane iz debelog crijeva, njihova trulež pokazuje se kao odbačeni miris iz ustiju i kao “miris tijela”. Nikakvi deodoransi ne mogu zatomiti, prekriti i sakriti činjenicu da nečistoća i trulež dovode do začepljenja čovjekova tijela. Što je vaše tijelo čišće, to osjetljiviji ćete biti prema ljudima nečista mirisa koji vas okružuju. Raspadnute tvari koje nisu odstranjene iz tijela imaju osobito veliko značenje za štitnjaču, budući da proizvodi tog raspadanja dospijevaju u krv i protječu kroz tu žlijezdu, ostavljajući u njoj svoje tragove koji dovode do određenih smetnji.
Najvažnija dopuna hrane za pravilno održavanje ravnoteže u štitnjači jest jod sadržan u algama. U mojoj obitelji uzimaju se alge ili morska trava gotovo kod svakog obroka.
Sjajno zdravlje je u biti zrcaljenje savršene harmonije koja se očituje u ispravnoj hrani svake žlijezde i svakog organa u tijelu, te u brižnom održavanju čistoće tijela.
Obratite pozornost na te činjenice i poduzmite nešto za svoje zdravlje odmah.”
Dr Norman Wardhaugh Walker
Prenosi: atma.hr
Vezani Postovi:
Ono što se u današnjem industrijskom društvu smatra “sokovima” iliti sokom, u suštini je voda zatrovana raznim bojilima, umjetnim aromama i šećerima koji ne samo da nemaju nikakvu hranjivu vrijednost, već učestalim te redovitim konzumiranjem mogu dovesti do niza poremećaja i bolesti.
Mnogi voćni sokovi koji se prodaju u trgovinama, nemaju gotovo nikakve veze s navedenim voćem. U tim pićima, kao i primjerice gaziranim pićima, ima vrlo malo hranjivih sastojaka, ali su zato prave „kalorijske bombe“.
Нема коментара:
Постави коментар