четвртак, 30. јул 2015.

Ishrana

Doživeti stotu: 10 namirnica koje će vam produžiti život

0 24.07.2015.

Nutricionistkinja Džesika Skot otkriva koje namirnice mogu da vas podmlade i obezbede vam dugovečnost.

FOTO: PROFIMEDIA

SOK OD CVEKLE

Pijte 250 ml soka od cvekle dnevno i snizite krvni pritisak za 7 procenata.

Otkrijte odličan razlog da popijete sok od cvekle

KUKURUZ

Uživajte u kuvanom ili pečenom kukuruzu, jer vlakna koja sadrži se uspešno bore protiv raka debelog creva.

PUTER I KAFA

Puter u kafi štiti vašu jednu od oštećenja izazvanog slobodnim radikalima.

Saznajte koja hrana čuva zdravlje i podmlađuje

CHLORELA U PRAGU

Dodajte chlorelu u prahu vašoj salati za jačanje imuniteta.

CIMET - ZAČIN ŽIVOTA

Pospite cimetom ovsenu kašu i održite nizak nivo šećera u krvi.

Saznajte i Zašto je cimet na tako dobrom glasu?

POŠIRANA JAJA

Poširana jaja sprečavaju demenciju, zahvaljujući dokozaheksaenoinskoj kiselini, koja je pronađena u žumancetu.

PROSO

Proso je bogat triptofanom, prethodnikom serotonina, koji smanjuje rizik od depresije.

KOMORAČ

KOmorač je bogat vlaknima, smanjuje holesterol i uklanja toksine.

Za oporavak mišića: Salata sa krastavcem i komoračem

KAFA

Ne samo da će vas sprečiti da se osećate kao zombi u 7 sati ujutru, već i smanjuje rizik od raka kože za 21 procenat.

AVOKADO

Ulje u avokadu se bori protiv opasnih slobodnih radikala, koje su odgovorne za karcinom.

Pročitajte i 7 namirnica koje sagorevaju kalorije

A.J.

Oceni