Podmladjivanje organiznma prirodnim putem - >LO (1/20) > >> :: Odgovori!

Autor: SerbianFighter :

Želje za dobro zdravlje i dugovečnost sastavni su deo svih zdravica, napitnica, čestitki. Mitovi, legende i bajke imaju ovu temu kao lajt-motiv: Japanci veruju da ih može podmladiti udaranje čarobnom metlom, u našim pričama neka neobična voćka donosi ozdravljenje i vraća mladost... Ako u zapretanim slojevima bajkovitog kazivanja potražimo zrniće racionalnosti, ono nije daleko: plodovi što ih donosi zemlja i masaža stručkom bilja zaista mogu biti toliko korisni da ih možemo smatrati gotovo čudesnim, utoliko više što se nalaze svuda oko nas. Tajna je samo u njihovom prepoznavanju i korišćenju na pravi način. Pre nego što vam predložimo nekoliko izvrsnih recepata koje je vekovima sačuvala tradicionalna narodna medicina, predlažemo vam da se upoznate sa nekim od metoda koje su koristili drevni narodi od kojih se može mnogo naučiti, kao i sa savetima psihologa koji se bave izučavanjem fenomena starosti. Stari Egipćani polagali su mnogo na dobro stanje organizma, svesni da se ulaganje u zdravo telo uvek višestruko isplati. Jedna od njihovih poznatih metoda u bitki za dugovečnost bilo je znojenje, koje su izazivali na različite načine. Pitanje koje su postavljali prilikom susreta glasilo je: " kako se znojite?" i to, zaista, mnogo objašnjava. Da biste sledili primer mudrih Egipćana, možete da izaberete između brojnih biljaka koje potpomažu izlučivanja štetnih materija iz tela. Mada će o tome biti još reci, podsetimo da su breza, zova i lipa izvrsni pomagači u znojenju. Kinezi, kako drevni tako i današnji, smatraju koren biljke žen-sen sjajnim stimulatorom za podmlađivanje. Kod nas to mesto zauzima nekoliko biljaka, jedna od njih je, na primer, angelika ili krajovac, a i pčelinji produkt - polen, ima sličnu, regenerativnu, ulogu. Na bliskom i srednjem istoku disanje se smatralo prvorazrednim preduslovom dobrog i dugog zdravlja. Priznati i cenjeni filozof, pesnik i lekar Ibn Sin, kod nas poznatiji kao Avićena, govorio je, i to vrlo argumentovano, da je pravilna "ventilacija" tela neophodna za njegovo savršeno funkcionisanje. Ovakvo gledište zastupa i savremena medicina, a i lično iskustvo nas uverava da boravak na čistom vazduhu, prepunom kiseonika i negativnih (a za zdravlje vrlo pozitivnih) jona, deluje više nego blagotvorno. Ono što nas iznenađuje posle čitanja starih medicinskih tekstova je činjenica da mi, koji smo ovladali čudima tehnologije - ne umemo da dišemo! Naši udasi su nepotpuni, punimo samo neke delove pluća, dišemo kratko i ubrzano, isprekidano i ko zna kako još. Disanje je tehnika koja se mora naučiti, kaze Avićena, a onda dodaje sledeću misao: " Kada bi ljudi pravilno disali, bolesti bi postale retkost! Ova tehnika se može savladati u bilo kom životnom dobu, pa i u poznim godinama, ali najbolje je početi sa njom još u ranom detinjstvu. Prva stvar koju učite je da se uvek diše samo kroz nos. Disanje na usta olakšava prodor klica iz vazduha u pluća, pa su i infekcije mnogo češće, a prolaskom kroz nozdrve vazduh se filtrira i zagreva. Proces disanja se sastoji iz četiri faze koje imaju podjednako vreme trajanja. To su udah, zadržavanje vazduha u plućima, izdah i predah do ponovnog udaha. U početku je lakše pomagati se brojanjem. Ispraznite pluća i počnite da brojite u sebi do 4, lagano, ili brzo do 8. U tom intervalu punite pluća vazduhom, a ramena neka vam budu ispravljena. Kada ste napunili pluća, zadržite u njima vazduh takođe brojeći do 4. Sledeća faza je lagano ispražnjavanje pluća, a poslednja je da ona ostanu prazna u istom vremenskom intervalu. Posle toga sledi novi, dubok udah i krug se nastavlja. Prelasci iz jedne faze u drugu moraju biti blagi i ravnomerni, bez napora i naprezanja, inače će vas zamoriti. Vežbajte šetajući šumom ili parkom, kada i ritam hoda možete uzeti kao meru dužine udaha. Tehnika je usvojena kad više ne razmišljate o njoj, a disanje vam funkcioniše savršeno. Kod kavkaskih naroda, čija je dugovečnost već legendarna, nadmorska visina, čist vazduh i pravilna ishrana svakako su značajni faktori koji se ne mogu zanemariti (nažalost, ni kopirati u potpunosti), ali evo još nekoliko dodatnih činilaca koji ih svrstavaju u najdugovečnije narode sveta: - njihov život je obrazac mirnog, porodičnog, harmoničnog življenja, gde stresu nema mesta i gde se svi problemi i odgovornosti, kao i radosti, dele s drugima; - oni se bave fizičkim poslovima do duboke starosti, istrajno, marljivo, umereno, što je pravi recept za dobru formu u poodmaklim godinama. - njihova ishrana ne sadrži svinjsko već jagnjeće i ovčije meso, koje se ne konzumira kao prženo i ne svakodnevno. Jela se spremaju onoga dana kad se i upotrebljavaju, ništa se ne podgreva niti ostavlja za sutra. - posebno mesto u jelovniku zauzimaju kiselomlečni produkti, o kojima se najpovoljnije izrazila i vrhunska nutricionistika i medicina; dokazano je da svakodnevno korišćenje kefira, jogurta ili kiselog mleka u telu čoveka stimuliše takozvane "ćelije-ubice", odnosno prirodnu odbranu organizma protiv bolesti i slabosti. - poznato je da ljudi koje greje jutarnje sunce žive duže, a život planinskih ovčara kao da je sazdan po toj meri. - i, na kraju, jedna mala tajna kavkaskih krepkih stogodišnjaka: proklijalo seme deteline lucerke daje im dodatnu snagu i elan. I vi možete da sledite njihov primer: natopite malo semena u vodi i pustite da proklija, a onda ga dodajte jednom od dnevnih obroka.

Autor: SerbianFighter :

Blistavi primeri dugovečnosti Optimizam je važan za dobro zdravlje jer u dobrom stanju održava imunološki sistem Osim fizičkog i intelektualni rad doprinosi svežem duhu i telu i njihovoj dugoj dobroj očuvanosti. Svet literature, muzike i umetnosti pun je blistavih primera dugovečnih genijalnih stvaralaca: poznato je da su Mikelanđelo, Tolstoj, Verdi i mnogi drugi stvarali i u poznim godinama i da su upravo u devetoj deceniji napravili svoja najvažnija dela. Artur Rubinštajn i Vladimir Horovic su prelazili preko klavijature prstima naizgled čvornovatim, a tako gipkim da bi im na tome pozavideo svaki pijanista mlađi od njih kojih osam decenija. Naš poznati slikar Pavle - Paja Jovanović oženio se svojim lepim modelom - Bečlijkom Muni u svojoj šezdesetoj godini, a u srećnom braku poživeo dobre četiri decenije. Neko je duhovito primetio da su mnogi slobodni umetnici premašili stotu iz prostog razloga što nisu imali šefa, ni utvrđeno radno vreme, ali istinski odgovor leži u tome što su voleli svoj posao, što su ga doživljavali kao radost i potpuno mu se predavali i što su neprestano oštrili duh u procesu stvaralaštva. Psiholozi tvrde da jedan od preduslova za dug i srećan život leži u zaboravu, naravno, ne u senilnosti već u opraštanju - sebi i drugima. Onima koji svaki novi dan doživljavaju kao beli, neispisan papir koji obećava pozitivne mogućnosti, sunce će uvek sijati. Optimizam je neophodan za dobro zdravlje, jer u dobrom stanju održava imunološki sistem. Ako ste stalno ogorčeni na sebe, ako se sebi ne dopadate i neprestano se kritikujete ili u mislima vraćate na situacije u kojima ste se pokazali kao gubitnik, vi delujete na svoj organizam u doslovnom smislu destruktivno: razbijate njegovu odbranu i „programirate" ga da se preda bolesti. Slično se dešava kada negativna osećanja prema drugima „čame" u vama: ako su stalno prisutna, ona iscrpljuju rezerve energije i time vas osuđuju na bolest: lekari kažu da je to atak na energetsko jezgro ćelije, a narod je davno skovao izreku da „sirće svoje bure najpre izgrize". Pozitivne emocije, pak, daju novu energiju. Volite sebe; naravno, ne sebičnom i uskogrudom ljubavlju u kojoj nema mesta za druge, već sebe kao jedinstveno i neponovljivo, visokoorganizovano biće koje je dobilo privilegiju života i koje na tom daru ume da zahvali Tvorcu. Volite druge. Pružajući im podršku, oslonac i pomoć doprinećete porastu sopstvenog samopoštovanja, osećanja koje je sjajna zaštita od stresa i distresa, opasnih uzročnika slabljenja organizma. Već sam osećaj da ste potrebni drugima doprinosi jačanju vašeg imunološkog sistema i aktivira snage za koje niste ni znali da ih posedujete.Naravno, postoje i drugi stimulansi, koji podstiču prirodne telesne potencijale i dodaju, kako se to kaže, život godinama. Upoznajmo se sa nekima od njih. ELIKSIRI Priroda u svojoj riznici ima stvari koje se smatraju prvorazrednim sredstvima za očuvanje „top forme" i u takozvanoj trećoj mladosti: začudiće vas činjenica da oni nisu obavezno ni retki, ni skupi. Nemojte biti razočarani sto su neki od njih sasvim obični, toliko obični kao beli luk ili začinske trave koje imate u vrtu. Radije poslušajte staru mudrost da sve što vam treba nalazite oko sebe, i da je ono što vam je neophodno i najkompatibilnije sa vama uvek u vašoj domaji. Kad god možete, dajte prednost domaćim eliksirima u odnosu na strane. Ako nije drugačije naznačeno, upotrebljavajte ih uvek u prvoj polovini dana, poštujući svoj biološki časovnik. Predostrožnost je i ovde potrebna. Stimulatori organizma moraju se uzimati u propisanim dozama i uz kontrolu lekara. Kod osoba koje su sklone tumorima ili koje pate od povišenog krvnog pritiska, oni nisu poželjni niti se preporučuju. Vreme za početak uzimanja eliksira nije strogo određeno, ali prema nekim izvorima to treba da bude posle navršene četrdesete godine života. I potpuno zdravi ljudi mogu da povremeno uzmu neki od prirodnih stimulatora ili jednostavno bar pročisti organizam pomažući mu tako da bolje i lakše funkcioniše.Najbolje vreme za otpočinjanje kure sa sredstvima za jačanje i podmlađivanje je proleće, a u ostalom delu godine to su prelazi između godišnjih doba. Pre svake kure posetite svog lekara i konsultujte se sa njim. Potrudite se da funkcionisanje svog crevnog trakta dovedete na normalu, pomažući se, ako je potrebno, nekim od prirodnih laksativa, kao što su kamilica, kora krusine, list sene i slično. Izbegavajte veštačka sredstva koja stvaraju naviku i tanje sluzokožu creva. U toku kure, a i uopšte, koristite za piće izvorsku ili mineralnu vodu, naravno, isključivo negaziranu. Ako vam je to, iz bilo kojih razloga, nemoguće, popravite kvalitet vodovodske vode na sledeći način: ulijte vodu iz vodovoda u plastičnu bocu, ne puneći je do vrha, a onda je postavite u zamrzivač. Kad se napola smrzne, odlijte nezamrznutu vodu, a led bacite. Tako se voda oslobađa od teških metala. Nezamrzlu vodu ponovo stavite u zamrzivač, dok se ne smrzne do polovine. Sada voda koja se nije smrzla sadrži različite primese i pretvara se u led na nižim temperaturama, nekad na -7 C. Odlijte je, a od prozračnog, čistog leda pripremite dobru vodu za piće VERA HORVAT

Autor: SerbianFighter :

Dragoceno jabukovo sirće Kako najbolje upotrebiti eliksir od limuna i belog luka Ovo je jedan od onih eliksira koje možemo da nazovemo izuzetno pristupačnim, kako u pogledu cene tako i u pogledu jednostavnosti postupka. Rezultati su, međutim, odlični, pa nema razloga da mu ne ukažete poverenje. Jantarna kiselina, kojom je jabukovo sirće bogato, deluje kao sredstvo za podmlađivanje organizma na ćelijskom nivou. Osim toga, napitak od sirćeta razređenog vodom i prirodnog, vrcanog meda, deluje i na snižavanje lako povišenog krvnog pritiska, pa se i stoga preporučuje kao eliksir. Napitak se pravi od jedne kašičice sirćeta i jedne kašičice meda, razmućenih u mlakoj vodi (prvo se stavlja med). Jabukovo sirće se može stavljati i u sve vrste salata, u majonez i slično, ali zbog njegovog blagog ukusa treba ga staviti nešto više nego običnog sirćeta. Terapija s jabučnim sirćetom traje oko mesec i po do dva meseca, a može se ponoviti po potrebi posle pola godine. Eliksir od limuna i belog luka Očistite i dobro usitnite 200 grama najboljeg, potpuno zdravog belog luka i toj smesi dodajte sok od 10-12 limunova. Sve uspite u staklenu teglu sa širim otvorom i povežite gazom. Ostavite da stoji 24 dana, a posle toga možete da počnete s kurom. Uzima se jedanput dnevno, ovog puta pre spavanja, po jedna čajna kašičica u pola čaše vode. Rezultat se primećuje već posle 10-15 dana: čovek se bolje oseća, nije stalno umoran i pospan, postaje čiliji i brži u mislima i na delu. U vreme ove kure prisilite sebe da pijete bar dva litra vode na dan, da biste što pre eliminisali otrove iz tela. Poželjna je i dijeta bez mesa, sa što više povrća i žitarica, odlična hrana u ovo vreme je i pirinač, kuvan kao kaša na vodi. U slučaju da imate probleme s bubrezima ili želucem, nemojte koristiti ovaj eliksir. Proklijale žitarice Izvanredno sredstvo za opšte podmlađivanje organizma, ali i za jačanje slabunjave dece, jesu klice žitarica - pšenice, ovsa, raži i slično. Oprana zrna se namoče u vodi preko noći, razastru po plitkoj posudi s malo vode i za otprilike 24 sata postaju spremna za upotrebu. Mali, beli vršak dužine jedan mm koji je probio zrno znak je da je čudesna hemija u zrnu stvorila super eliksir za vas. Uvek spremajte nove količine za samo jedan dan, a dovoljno je oko 50 grama zrnevlja dnevno. Ova kura nema kontraindikacija, mogu je upražnjavati svi - od najstarijih do najmlađih. Predupređuje prerano starenje, doprinosi bodrosti i ubrzava zarastanje rana. Proklijalo zrnevlje može se jesti uz obroke, uvek sveže, celo ili usitnjeno u mikseru, za stare i decu. Dobro je kombinovati ga i s orasima, slatkim sirom, medom i slično, u zavisnosti od ukusa. Čaj za dugovečnost Ovaj čaj od lekovitog bilja pomoći će vam da se oslobodite suvišnih kilograma, da izbacite toksine iz organizma, da uravnotežite metabolizam. On doprinosi rastvaranju masnoća, predupređuje razvijanje skleroze, čini krvne sudove elastičnijim i od njega prestaje dosadno zujanje u ušima i vrtoglavica. On, takođe, pomaže regulaciju krvnog pritiska i čuva od infarkta. Spravlja se na sledeći način: usitnite u mlinu za kafu 100 grama cvetova kamilice, 100 grama trave kantariona, 100 grama cveta smilja, 100 grama brezovih pupoljaka i dobijenu mešavinu čuvajte u tegli od tamnog stakla s dobrim zatvaračem. Prelijte jednu jelovnu kašiku ove biljne mešavine s pola litra kipuće vode. Pustite da odstoji 20 minuta, a zatim procedite. Pije se po jedna čaša toplog čaja izjutra na gladno srce, u podne 20 minuta pre jela i uveče pre spavanja. Posle večernje doze, ne treba više jesti ni piti. Kura se sprovodi jednom u pet godina. Eliksir od cvekle, rotkve i Šargarepe U veću teglu uspite sok od cvekle, sok od šargarepe i sok od crne rotkve (po jednu čašu sirovog soka od svake vrste) i dodajte ovoj mešavini jednu čašu meda i čašu votke. Teglu držite na hladnom i tamnom mestu dve nedelje, a onda počnite da uzimate eliksir. Doza je po jedna četvrtina čaše tri puta na dan. Eliksir je moćno sredstvo za obnavljanje krvi, za izbacivanje otrova iz organizma i njegovo jačanje i podmlađivanje. Med Jedan od eliksira koji se potpuno oformljen i spreman za upotrebu može naći u prirodi i koji je poznat na čitavoj planeti je med. U drevna vremena iskazivala mu se neobična počast - smatran je hranom mudraca i proroka, služen je u obredima inicijacije zajedno sa skorupom ( pavlakom), i sve to sa dobrim razlogom. NJegova žitkost, njegova boja zlata, slast koja je neuporediva, a pre svega njegova lekovitost i hranljivost načinile su ga neuporedivim i jedinstvenim. U egipatskim piramidama nađene su posude sa medom, koji je bio namenjen faraonu u njegovom sledećem životu, med je bio Pitagorina omiljena hrana koja mu je pomagala da dolazi do svojih filosofsko-matematičkih otkrića, a čitav bliski i srednji istok vrvi od poezije u kojoj je med uobičajena metafora za sve sladosti ovoga sveta. U smislu podmlađivanja, med jedva da ima premca među mnogobrojnim eliksirima koje nudi štedra priroda. Redovnom upotrebom meda odlaze se starenje i vraća se elan čiji nedostatak je jedan od prvih znakova starenja ili zagađenosti organizma. Nebrojena istraživanja i studije koje su sprovedene u svetu dokazale su vrednost meda koju je čovečanstvo instinktivno slutilo na samim svojim počecima. Zato mu se slobodno prepustite (osim ako postoji alergija na med i druge pčelinje proizvode ili opasnost od dijabetesa, kada morate obavezno konsultovati lekara) i kao eliksiru koga ćete uzimati samostalno i kao dragocenom dodatku svim biljnim čajevima koje treba zasladiti. Med deluje antiseptično, čisti krv, jača i daje energiju. Uzimajte ga svako jutro pre doručka, rastvorenog u čaši mlake mineralne vode ili ne previše vrelog čaja. Veoma je važno da znate da je samo onaj med koji nije podvrgavan zagrevanju na preko 45 stepeni C, vredan pažnje kao lek. Med koji je topljen na višoj temperaturi smatra se, doduše, visokokaloričnom hranom, ali ne i lekom. Kada se u njemu unište prirodni bioelektricitet, enzimi i vitamini, ne može se više nazvati eliksirom. Bilo da je korišćen sam, ili u kombinaciji sa drugim visokovrednim prirodnim proizvodima, najbolje je da se uzima u jutarnjim časovima, na pola sata do sat pre prvog obroka. VERA HORVAT

Autor: SerbianFighter :

Med za čišćenje krvi Uz med, obavezno pijte čajeve od lekovitog bilja, što dodatno jača efekat Od mnogobrojnih „medenih kura" izdvajamo jednu koja je vrlodelotvorna za čišćenje krvi i jačanje iscrpljenog organizma. Uz med koji ćete uzimati, obavezno pijte čajeve od lekovitog bilja, što dodatno intenzivira efekat. Proleće je pravo vreme za sprovođenje kure, a njeno trajanje je 10 nedelja. Čaju od bilja dodajte tri puta na dan sledeće količine meda: 1. nedelja 3 puta dnevno po pola kašičice meda 2. nedelja 3 puta dnevno po 1 kašičica meda 3. nedelja 3 puta dnevno po 1,5 kašičica meda 4-7. nedelja 3 puta dnevno po 2 kašičice meda 8. nedelja 3 puta dnevno po 1,5 kašičica meda 9. nedelja 3 puta dnevno po 1 kašičica meda i 10. nedelja 3 puta dnevno po pola kašičice meda. Pije se na jedan sat pre doručka, ručka i večere. Polen Polen je cvetni prah koji pčele sakupljaju i prerađuju, sabijajući ga u granule, grudvice s opnom koja čuva čestice praha. Ovaj proizvod se još naziva i perga ili pčelinji hleb, što najbolje objašnjava njegovu ulogu u životu pčela. U životu čoveka ova nesvakidašnja supstanca, prepuna najređih aminokiselina koje su neophodne za funkcionisanje organizma, takođe ima važnu ulogu, toliko važnu da s pravom nosi naziv eliksira. U našim krajevima ona zamenjuje žen-sen, koji kineska tradicionalna medicina smatra neprevaziđenim stimulatorom organizma. Za stare ljude, kao i one koji ne žele da prevremeno ostare, kura s cvetnim prahom je zlata vredna. Rezultati naučnih istraživanja potvrdili su da je hemijski sastav polena vanredno kompatibilan s telom čoveka i da, osim što zadovoljava njegove potrebe za vitaminima i već pomenutim aminokiselinama, pomaže u lečenju malokrvnosti, varikoznog proširenja vena, bolesti bubrega, kolita, stalnog osećanja premora i nesanice. Posebnu ulogu polen ima u životu starijih muškaraca, koji često osećaju tegobe u vezi s prostatom. Redovno konzumiranje polena preporučuje se i svim zdravim muškarcima koji su prešli 45. godinu. Polen se uzima samostalno ili s medom, ali uvek oslobođen opne - dakle ili usitnjen u mašini za mlevenje kafe ili potopljen u neku tečnost - čaj, na primer. U slučaju alergije na polen (pri pojavi polenske kijavice, konjuktivita ili dermatita) treba odmah obustaviti korišćenje ovog eliksira. Ženama s pojačanom maljavošću na licu takođe se ne preporučuje korišćenje polena. Uobičajena doza za jedan dan jeste jedna čajna kašičica, osim u slučajevima oboljenja prostate kad se povećava. Mleč Još Aristotela su zanimala pitanja zašto život pčela radilica traje svega trideset pet do četrdeset dana, a život matice i svih šest godina, zašto je matica tako krupna i plodna i odakle joj snaga da dnevno snese i do 2.000 jaja!!! Odgovor je pronađen u mleču, kraljevskom želeu, kako ga zovu na mnogim jezicima, pčelinjem mleku, sivkasto-beloj supstanci s kojom se ne može uporediti nijedna druga materija na svetu. Mleč je pravi dinamit od eliksira i izuzetno je sredstvo u borbi protiv preranog starenja i oslabljenih životnih funkcija organizma. On se obično upotrebljava s medom, ali najnovija istraživanja ruskih naučnika su pokazala da je vrlo efikasan i kad se koristi samostalno, naravno u izuzetno malim količinama. Primera radi, premazivanje sluzokože ždrela tankim filmom od mlečne emulzije uništava bakterije i viruse koji se u njemu nalaze. Ipak, u svojstvu eliksira, mleč se još uvek uzima najradije s medom i polenom, uz dodatak propolisa. Količina, koju tradicionalna medicina preporučuje, varira, ali uglavnom je to razmera 1:100, dakle 1 gram mleča na 100 grama meda. Za spravljanje ovog eliksira mle treba da bude svež, a med delimično ušećeren, razume se potpuno prirodan. (Ovde treba napomenuti da samo pravi med kristališe i da time ništa ne gubi od svojih svojstava. On je i praktičniji za upotrebu, naročito kad se daje deci, a i za spravljanje eliksira. Greška je što se med u kristalu topi da bi se vratio u žitko stanje, jer se time, kao što smo već napomenuli, uništava njegova biološka vrednost). Propolis Pčelinja smola, gradivni materijal za njihove kosniće, materija pomoću koje pčele održavaju besprekornu čistoću svojih „laboratorija" - to bi mogao biti opis propolisa. Time se ni izdaleka ne iscrpljuju ni njegova svojstva ni vrednosti: on je poslednji proizvod krilatih mudrica i vrednica koji je stekao renome u svetu prirodne medicine. Poslednji, ali ne i najmanje važan: zovu ga lekom za 21. vek! Ono što propolis ima da ponudi današnjem čoveku zvuči gotovo nestvarno: on je antiseptik, bakteriostatik, dezinficijent za rane, izvanredno potpomaže epitelizaciju tkiva, veliki je prijatelj žena u svim periodima života. Osim toga, on jača imunitet i pomaže u regulaciji krvnog pritiska i srčanog ritma. U svetu vlada sve veći interes za propolis i on nalazi sve više mesta ne samo u prorodnom lečenju, već i u kozmetičkoj i farmaceutskoj industriji. Sve češći je dodatak kremama, losionima i pastama za zube, a upotrebljava se i samostalno. Za starije osobe je idealan kao čuvar od infekcija, koje u njihovom dobu nisu uvek bezazlene. Ulazi i u sastav eliksira od meda i mleča. Kad se koristi u obliku alkoholnog ili uljnog rastvora, uzima se 5-20 kapi tri puta na dan. Može se nakapati na kocku šećera ili dodati čaju od lekovitog bilja. Kontraindikacija za uzimanje ovog prirodnog leka je alergija na propolis. Vera Horvat

Autor: SerbianFighter :

Blagotvorno za celo telo Što se energičnije budete masirali, to će vaša krv bolje da cirkuliše U primarne mere koje odlažu starenje i daju nov elan već iznurenom telu spada i masaža. To je drevna tehnika buđenja zaspale energije i stimulacije organizma. Ne treba je se nipošto odreći u borbi protiv preranog starenja, a i kad je starost već tu, samo je treba prilagoditi stanju osobe koja joj se podvrgava. Ne treba nikada sprovoditi masažu dok traju upalni procesi, kod kožnih oboljenja, proširenih vena i tromboze; u svakom slučaju, konsultujte lekara pre nego što se odlučite za masažu čitavog tela. Mi ćemo vam predložiti dve izuzetno korisne masaže koje, svaka na svoj način, doprinose poboljšanju opšteg stanja, podmlađivanju i krepljenju organizma, a koje možete da bez teškoća sprovedete i sami. Masaža desni Možda niste znali da se po izgledu desni može odrediti u kakvom je stanju organizam neke osobe. S godinama, one postaju sve pljosnatije i bleđe. Masažom desni podmlađuje se čitav organizam. Vreme pranja zuba iskoristite i za ovu jednostavnu masažu. Potrebna vam je dobra četkica od prirodne dlake kojom ćete blago masirati predeo oko zuba, ne iritirajući ga. U toku dana jezikom izmasirajte desni 10-15 puta na jednu, i isto toliko puta na drugu stranu. Masaža stopala Ova vrsta masaže je posebno efikasna kad se oseća opšta klonulost i stalni zamor koji nije uzrokovan preteranim radom. Pošto se na tabanima nalazi veliki broj nervnih završetaka, njihovo masiranje dovodi do tonizirajućeg i okrepljujućeg efekta. Postarajte se da koža na vašim tabanima bude glatka i meka kao na rukama; izaberite samo anatomski najbolju obuću, uvek od prirodne kože. Na tome nemojte štedeti. Nikad ne zaboravljajte koliko važnu ulogu igraju stopala u vašem životu - negujte ih i pazite. Evo kako ćete pristupiti masaži: 1. Sedite na pod „po turski" i okrenite tabane unutrašnjom stranom nagore. Protrite prste nogu među dlanovima, lako ih povucite i zagrejte stopala. 2. Počnite masažu uz pomoć palaca na rukama. Određene tačke stimulišite kao da želite da palac „ušrafite" u stopalo. Za to vreme, ono je fiksirano pomoću ostalih prstiju ruke. Tačke koje su bolne još temeljnije obradite. Neka vreme koje posvećujete svakoj tački bude oko 20-30 sekundi. 3. Protrite i pogladite stopalo dlanom. 4. Lupkajte prstima po stopalu. 5. Pritiskajte stopalo rukama s oba kraja, da napravite udubljenje. Ovo je profilaktička mera protiv ravnih tabana. 6. Jednom rukom čvrsto držite stopalo, a drugom uhvatite nožni palac i pokušajte da ga vrtite čas na jednu, čas na drugu stranu. 7. Stavite nogu na pod i kružnim pokretima masirajte tačke na gornjoj i bočnim stranama stopala (njih od pete prema prstima). 8. Masirajte stopala prstima ruku u pravcu od prstiju ka risu. 9. Izmasirajte tačke na unutrašnjoj i spoljnoj strani peta. Poželjno je da masažu stopala sprovodite ujutru i uveče, posle tuširanja, kad su stopala zagrejana. Posle masaže potapšite noge odozdo nagore, od prstiju do bokova. Uveče možete da pripremite kupku za noge, koju ćete dobiti kada u vruću vodu dodate sode bikarbone. Kupka treba da traje oko 15 minuta, a posle možete da obradite pete i, na kraju, da namažete stopala kremom. Tada pristupite masaži. Što energičnije budete masirali, to će krv bolje da cirkuliše. U pravilnom optoku krvi ispiraju se toksini, a noge oživljavaju. Doslednom i istrajnom masažom stopala aktiviraćete i organe koji su povezani s tačkama na njima, a poboljšaćete i otpornost prema prehladi i infekcijama. Vibrogimnastika Kremu za stopala birajte isto tako pažljivo kao i onu za kožu lica; ružičasta i glatka stopala omogućuju da lakše doprete do svih tačaka na njima, što nije lako ako postoje rožnata zadebljanja. Poznati ruski akademik, profesor A. Mikulin, izneo je jednu više nego zanimljivu teoriju o takozvanoj vibrogimnastici, koja ćelije oslobađa zagađenja, to jest, kako se on izrazio, slake. Njegova metoda je vrlo jednostavna: treba se podići na prste tako da su pete uzdignute od poda jedan cm, a onda se naglo spustiti na pete, osetivši laki udar, kakav se oseća pri brzom hodu ili trčanju. Posle tridesetak vežbi, koje se izvode po jedna u sekundi, sledi pauza 5-10 sekundi. Vežbe se mogu obavljati bilo gde, u kući ili prilikom šetnje, svejedno. Ne treba podizati pete više od 1 cm, jer bi to, umesto pozitivnog učinka, moglo da povredi venske zaliske. Izbacivanje toksina kao način podmlađivanja organizma Prema mišljenju inž. Mikulina, ove vežbe održavaju organizam u dobroj formi, odlažu starenje, izbacuju slaku i dobra su predohrana protiv tromboflebita. Sudeći po tome da je ovaj naučnik za života ušao u legendu zbog svog čeličnog zdravlja dobro je isprobati neku od njegovih metoda. Zajednički problem savremene mikro i makroekologije jeste, po svoj prilici, zagađenost. Konzervansi, nitrati, nitriti, hemijski aditivi, pesticidi i druge opasne materije koje unosimo s hranom, talože se u našem telu, s godinama sve više, i ometaju ga da funkcioniše onako kako to od njega očekujemo. Ima zaista mnogo dobrih i jednostavnih načina da se sav taj otpad izvede iz organizma; čini se da su na tome najozbiljnije radili tibetanski, kineski i ruski iscelitelji, ali i Japanci  Podmladjivanje organizma prirodnim putem